Você já experimentou diversas técnicas para eliminar aquela gordura indesejada na barriga, mas não conseguiu resultados? Saiba que nem sempre é questão de excesso de gordura. De acordo com o fisioterapeuta Thiago Fukuda, a má postura pode ser uma das causas.
Segundo Thiago, posturas inadequadas, ao longo do tempo, tornam-se cada vez mais difíceis de serem corrigidas e podem resultar em uma barriga incômoda.
Mas como corrigir a má postura que causa esse problema? Thiago explica: “Para acabar com a barriga causada pela má postura, jogue os ombros para trás e para baixo. Se você tem uma má postura há anos, é desconfortável manter a postura correta. No entanto, é preciso persistir, se lembrando, se cobrando e estimulando diariamente.”
Ele enfatiza que o progresso pode ser lento a cada dia, mas é importante não desistir. “Se você conseguir cinco minutos em um dia e for aumentando a duração aos poucos, a musculatura ganhará resistência, controle, força e será capaz de te segurar e proteger por mais tempo”, afirma.
Por fim, o fisioterapeuta destaca a importância de ter acompanhamento profissional neste processo. Isso porque os exercícios corretos ajudarão ainda mais a alcançar uma postura adequada e a dizer adeus à barriga indesejada.
